山東戶外健身器材室外小區(qū)公園廣場(chǎng)老人棋盤(pán)桌象棋桌功能 

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滄州浩旗體育用品有限公司（18631755702）棋盤(pán)桌生產(chǎn)選材：主管采用Φ114mm壁厚為2.75圓管，其余輔管壁厚為2.5mm器材所有焊口都經(jīng)二氧化碳焊機(jī)焊接而成，從而更保證了器材的牢固性。棋盤(pán)桌適用于，小區(qū)，公園等室外健身場(chǎng)所。棋盤(pán)桌使用方法，坐在座椅上，做下棋，打牌等娛樂(lè)活動(dòng)。使用劃船器的注意事項(xiàng) （1）初學(xué)者可練習(xí)幾分鐘，以后再逐漸處長(zhǎng)時(shí)間。 （2）握柄要松弛，劃槳要流暢。握柄如果太緊，容易造成雙手、雙臂疲勞，難以堅(jiān)持下去。 （3）劃槳時(shí)，要配合呼吸，后拉時(shí)吸氣，放松時(shí)吐氣。 （4）隨時(shí)留意脈搏情況，事先確定心跳頻率，并設(shè)法達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。如果超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，就應(yīng)該放慢速度，讓心率降低，千萬(wàn)不要立即停止

兒童少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，適度的體育鍛煉是非常必要的。

室外健身器材小區(qū)公園廣場(chǎng)社區(qū)戶外健身路徑運(yùn)動(dòng)劃船器是一種模擬劃船運(yùn)動(dòng)的器材，對(duì)腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用。劃船器運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)流暢且具趣味性和挑戰(zhàn)自我的健身運(yùn)動(dòng)。每劃一次，上肢、下肢、腰腹部、背部在過(guò)程中都會(huì)完成一次完整的收縮與伸展，可以達(dá)到一個(gè)全身肌肉的練習(xí)效果。尤其對(duì)腰腹部和上臂部脂肪較多的人群，劃船器運(yùn)動(dòng)有意想不到的塑身效果。

      注意事項(xiàng)，在選購(gòu)劃船器時(shí)，劃槳為油壓式的較好，它既能自發(fā)的運(yùn)動(dòng)，又不比擔(dān)心變形，又能避免彈簧反彈時(shí)打傷自己。在制作材料方面，選擇鋁合金或不銹鋼的，原因是既輕便又不會(huì)生銹。同時(shí)，還要注意滑軌是否靈活、堅(jiān)固，坐墊是否柔軟，滑動(dòng)是否有雜音，腳帶位置是否合適。 4.劃船器的練習(xí)方法     劃船器減肥鍛煉的方法很簡(jiǎn)單　盡量使動(dòng)作連貫流暢，默數(shù)1-2-3和3-2-1。雙腿前蹬，身體上擺，手臂伸向胸腔底部，轉(zhuǎn)動(dòng)飛輪。阻力保持中檔，做4~6組劃船動(dòng)作。每組10分鐘，中間休息2~3分鐘。