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當(dāng)我們忙于自己的生活和工作,
也要時刻關(guān)心父母的身體狀況。
父母歲數(shù)大了,新陳代謝逐漸減緩,
身體狀況也不如以前……
一頓優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)早餐,
則可以為他們補充蛋白質(zhì)、
維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng),
這對父母的健康來說尤為重要。
那么,父母的營養(yǎng)早餐如何準備呢?
無需想破腦筋,早餐其實并不難!
接下來讓我們學(xué)習(xí)一下吧:
第1步 鍋中倒入少許橄欖油燒熱,
打入雞蛋煎熟,撒少許鹽調(diào)味
第2步 將熟玉米、核桃仁、
牛奶及一勺優(yōu)質(zhì)蛋白粉,
一同放入攪拌機攪拌
第3步 完成玉米核桃濃露后,
再將煎蛋與適量綠色蔬菜一同擺盤,
一份營養(yǎng)早餐制作完成!
看過早餐教學(xué)視頻及講解,
現(xiàn)在,不妨一起動手操作起來吧!
優(yōu)質(zhì)美味早餐
為辛勤勞作的父母補充均衡營養(yǎng),
還可以搭配鈣鎂、魚油、
膳食纖維和益生菌,
呵護父母的骨骼、心血管和腸道健康!
[本信息來自于今日推薦網(wǎng)]
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