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全國
聯(lián)系電話:
18019521113
信用:4.0  隱性收費(fèi):4.0
描述:4.0  產(chǎn)品質(zhì)量:4.0
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共三個(gè)動作,

每個(gè)動作21次-15次-9次做三組,

并且每個(gè)動作之間沒有休息,

每組之間沒有休息。

 

這種訓(xùn)練能夠鍛煉到身體每個(gè)肌群,

刺激不同的肌肉群同時(shí)增加心率,

來提升身體的燃脂效率。

 

在燃脂塑形的過程中進(jìn)行力量訓(xùn)練

也是克服平臺期的法寶。

在一次高強(qiáng)度鍛煉之后,

身體的代謝會持續(xù)旺盛多個(gè)小時(shí),

有了這些刺激燃燒脂肪的小技巧,

相信可以幫你更快突破平臺期。





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