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如果有一些情況沒控制住也沒關(guān)系哈，不要太焦慮了，咱們慢慢來。
今天也和你們分享三個(gè)可以幫助控制吼叫的小方法，下次想發(fā)脾氣的時(shí)候可以試試~

A. 吹熄心中的蠟燭
每次想吼，就做個(gè)深呼吸，想象自己手上捧著一支蠟燭，然后呼氣把它吹熄，這是無數(shù)心理學(xué)家倡導(dǎo)的平息憤怒、緊張的有效辦法。

B. 找到事情背后的原因
和你們說一個(gè)故事。
在一個(gè)二胎家庭里面，哥哥欺負(fù)了妹妹，但媽媽沒有沖哥哥大吼，而是問了下哥哥：今天在幼兒園有人欺負(fù)你了嗎？
問完才知道，今天在幼兒園，有個(gè)小朋友推了他，他很生氣，告訴了老師。
他以為老師會好好管管那個(gè)小孩，但是老師只說了一句：知道了。
所以哥哥更加生氣了。