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經(jīng)過測(cè)試,皇后鍋的這種烹飪方式產(chǎn)生的油煙,要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于普通鍋具煎炒產(chǎn)生的油煙。如果食材本身油脂比較多,甚至都不用放油,你說健康不健康?而且口味一樣的好。
當(dāng)然也有些人為了少吃油,喜歡用水煮,這樣雖然能減少油脂的攝入,卻容易破壞食材里的營(yíng)養(yǎng)素,實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明,用水煮,尤其是蔬菜,蔬菜中的水溶性營(yíng)養(yǎng)素的流失達(dá)到了60%。
如果你想讓家人吃得營(yíng)養(yǎng),那就需要用,能少水烹飪方式的鍋具,下面我們就用皇后鍋來展示一道“無水做湯”:
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