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小安:作為職業(yè)拳擊手,保持身體的良好狀態(tài)很重要。你平常是如何保養(yǎng)身體的?有什么方法分享給大家?
鄒市明:簡單來說,就是“管住嘴,邁開腿”。作為職業(yè)拳擊手,我們每天要不間斷地訓(xùn)練兩個(gè)小時(shí),打完一個(gè)回合,休息三十秒,馬上進(jìn)行下一個(gè)回合,不停地重復(fù)。所以,營養(yǎng)非常重要,需要注意日常飲食。此外也會(huì)適時(shí)適量食用一些營養(yǎng)保健品。比如紐崔萊蛋白粉。因?yàn)榇筮\(yùn)動(dòng)量之后,身體機(jī)能會(huì)出現(xiàn)不平衡,需要做一些營養(yǎng)補(bǔ)充。如果用食物補(bǔ)充,無法快速吸收。蛋白粉可以很好地解決這個(gè)問題。職業(yè)拳擊手需要控制體重,紐崔萊的樂纖產(chǎn)品也非常好。它能在提供營養(yǎng)的同時(shí),讓人體攝入很少的物質(zhì),不長胖,不增加體重。為了保證我隨時(shí)都有比較好的狀態(tài),我太太會(huì)把營養(yǎng)補(bǔ)充食品給我放在一個(gè)盒子里,每個(gè)時(shí)間點(diǎn)該吃什么都放得清清楚楚。
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