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• 攝入健康的飲食，保證足夠的能量和營養(yǎng)均衡

• 杜絕不良生活習慣，保證良好的睡眠與心情

• 堅持經(jīng)常鍛煉的習慣，適當且有規(guī)律地進行運動

小安為大家總結了下這些健康法則，簡單來說就是：營養(yǎng)均衡，健康作息。

2020年給我們迎頭痛擊，讓我們學會敬畏自然也讓我們更加關注自身健康，春天已經(jīng)到了，疫情也終會消散。

這個特殊的植樹節(jié)，和小安一起將綠色深植地球，將健康融入身心，與萬類生靈，共呼吸！