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  • 安利
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小蛙知道“減肥”這兩個(gè)字會(huì)讓不少妹子的眼睛發(fā)亮,因?yàn)楫?dāng)我還是一只胖蛙的時(shí)候,這也是我心中至高無上的追求啊!膳食纖維能幫助減肥主要是因?yàn)樗M(jìn)入胃之后可以通過吸水膨脹,增大食團(tuán)的體積和粘稠度(再想想燕麥粥),讓人產(chǎn)生飽腹感,延緩胃的排空,從而減少進(jìn)食。這就是為什么一碗燕麥粥遠(yuǎn)比含同樣卡路里的白米粥要抗餓的多,不餓自然就不會(huì)多吃了。柫诉要吃,管不住嘴的人請(qǐng)自行飄過,算我沒說哈。

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